Cum se produce vindecarea? (2)



     Totul, absolut totul porneşte de la modul nostru de gândire, de felul cum ne raportăm ca indivizi la colectivitate, la credinţa în Creator, la partenerul de viaţă, la rude şi prieteni, la viaţă în general. Avem în permanenţă puterea de a alege

un comportament amiabil, sociabil, vesel, dezirabil. Suntem arhitecţii propriei noastre personalităţi luând decizii şi nepermiţând nimănui să intervină, gândind în locul nostru. Suntem ceea ce gândim! Să ne educăm gândurile, sentimentele, să renunţăm la pasiuni inferioare şi distructive, la enervare, gelozie, frică, griji, să nu ne dăm bătuţi niciodată. Să râdem cât mai mult, pentru că râsul este cel mai bun medicament pentru odihnă, inimă, digestie. Începând cu reglarea circulaţiei cerebrale, râsul activează toate funcţiile organice, creează bună dispoziţie şi amplifică pofta de viaţă. Aţi observat că oamenii veseli sunt căutaţi, preţuiţi, doriţi, aşteptaţi, ei sunt o adevărată mană cerească. Muzica, râsul şi umorul sunt medicamente miraculoase care ne mângâie sufletul. Să învăţăm metode de destresare (autohipnoza, meditaţia, rugăciunea, râsul etc), să reînvăţăm să ne iubim, să ne acceptăm aşa cum ne-a lăsat Dumnezeu fără să învinuim pe nimeni pentru aspectul sau defectele noastre… Toate supărările de orice fel, indiferent de natura lor, ne aduc neplăceri: ne îmbolnăvesc, ne urâţesc faţa, ne distrag atenţia şi putem fi furaţi, accidentaţi, neatenţi, ne fac irascibili, ne produc blocaje la nivelul corpului energetic, ne alterează relaţiile cu cei din jur, vom atrage entităţi de frecvenţă joasă etc. Să nu avem aşteptări de la cei din jur pentru a nu fi dezamăgiţi mai târziu…

     Când omul trăieşte stări de bucurie, toate procesele vitale ale organismului se desfăşoară într-un ritm intens. Respiraţia devine mai adâncă, pulsul este accelerat, mai plin, obrajii se îmbujorează, ţinuta se îndreaptă, oboseala scade, capacitatea de muncă şi randament cresc. Emoţiile negative se pot ghici uşor după mimică şi comportament. Ele tulbură şi inhibă toate procesele vitale din organism, ceea ce duce la pierderea capacităţii de muncă, la oboseală şi slăbirea rezistenţei în faţa bolilor. De la bun început trebuie să pornim de la o constatare banală: de cele mai multe ori ne aprindem şi ne enervăm pentru fleacuri şi transformăm un nimic într-o dramă. Cu timpul însă, lucrurile se aranjează, împrejurarea care astăzi, pe fondul emoţiei imediate, ne apare drept o catastrofă, mai târziu, după o săptămână sau o lună, ne apare măruntă, neînsemnată, iar reacţia noastră – nejustificată şi chiar ridicolă. Dacă stăm să ne gândim lucid la cauzele care au provocat explozia emoţională, vom vedea că sunt cu totul disproporţionate faţă de energia nervoasă risipită atunci. Tocmai această disproporţie între cauză şi efect dă emoţiei negative caracterul ei morbid şi ne obligă să o combatem. Suntem aşa cum ne sunt gândurile. Pentru ca atmosfera noastră sufletească să fie luminoasă, tonică, optimisă, pentru a reuşi în tot ce ne propunem să înfăptuim, este neapărat nevoie să gonim din suflet orice idee nesănătoasă, inutilă. Nu trebuie să lăsăm ca insuccesele, neplăcerile, pierderile să se transforme în amărăciune permanentă. Neliniştea, descurajarea, gândurile negre, contactul cu cei care se plâng tot timpul ne consumă inutil energia nervoasă şi ne scad vitalitatea. Râsul este cel mai bun aliat al odihnei şi un minunat ajutor al terapeutului.O inimă veselă omoară mai mulţi microbi decât toate antisepticele din lume”, afirmă textele înţelepte. S-a constatat că el ameliorează considerabil circulaţia sanguină în general şi pe cea cerebrală în particular. În timpul râsului creşte acţiunea aspiratoare a cutiei toracice, curgerea sângelui venos se ameliorează, creierul se eliberează de reziduurile metabolice care se acumulează în timpul muncii intense. Activând absolut toate funcţiile organice, râsul restabileşte acel echilibru minunat care se numeşte sănătate şi care rezultă din armonia tuturor funcţiilor organismului.Pesimistul, care nu este mulţumit niciodată de nimic şi care înainte de toate vede răul, pretutindeni şi în orice, prin neliniştea şi tristeţea lui contagioasă, descurajează, crează, întreţine şi induce o stare de tensiune permanentă, atât în el, cât mai ales în cei din jurul lui. De aceea trebuie să evităm pe cât posibil compania agitaţilor, dezamăgiţilor şi să ne ferim de spectacolele deprimante. Să căutăm, în schimb, tovărăşia oamenilor veseli, plini de încredere, sănătoşi la minte, care tocmai datorită acestor calităţi sunt adevărate canale de manifestare a energiilor benefice ale optimismului.

Cum bine se ştie, în timpurile noastre orice descărcare de emoţii poate fi considerată ca o terapie, iar  râsul este una importantă. Ideea care stă la baza râsului terapeutic ar fi că organismul nu face deosebirea între râsul natural şi cel artificial, deci omul, chiar dacă nu are motiv de distracţie, trebuie să înveţe să râdă zilnic câteva minute. Se estimează că un copil râde de 40 de ori pe zi în medie, pe când un adult zâmbeşte mult mai puţin. Se pare că stresul zilnic, grija zilei de mâine, serviciul şi o serie largă de probleme ce se instalează încet-încet în viaţa unui om, se reflectă în starea de optimism şi veselie a adultului, acesta devenind mai serios, mai sobru sau chiar având stări depresive. Din păcate, aşa cum spuneam, lipsa din ce în ce mai mare a râsului din viaţa unui om se reflectă în starea de sănătate a acestuia, căci s-a dovedit că râsul protejează organismul de anumite boli şi elimină eficient stresul, încetinind procesul de îmbătrânire. Râsul contribuie în mod considerabil la reducerea stresului, la reducerea presiunii arteriale, la creşterea toleranţei la durere şi la marirea nivelului de endorfina (hormonul fericirii), precum şi a unor celule ale sistemului imunitar. Râsul favorireaza oxigenarea organismului, stimulează contracţiile diafragmei favorizând eliminarea reziduurilor respiratorii, participă eficient în lupta contra stresului, măreşte capacitatea respiratorie (şi prin aceasta aportul de oxigen), reduce tensiunile musculare şi arteriale. Din punct de vedere al beneficiilor la nivel cardio-vascular, 20 de secunde de ras echivaleaza cu 3 minute de mers rapid.

 

(va urma)

2019  Numai Terapie Vie      Telefon contact - 0740528383